به طور کلی، سرفه کاملا طبیعی است. سرفه می‌تواند گلو را از خلط و سایر تحریک کننده‌ها پاک کند. با این حال، سرفه‌ی پایدار و همیشگی می‌تواند نشانه‌ای از تعدادی از بیماری‌ها مانند آلرژی، عفونت ویروسی یا عفونت باکتریایی باشد و شب‌ها شما را بیدار نگه دارد یا در فعالیت‌های شما تداخل ایجاد کند.
گاهی اوقات ممکن است سرفه به دلایل مربوط به ریه‌های شما نباشد. بیماری ریفلاکس معده (GERD) نیز می‌تواند موجب سرفه شود.
در حالی که داروهای ضد سرفه حاوی مواد تشکیل دهنده‌ای هستند که می‌توانند عوارض جانبی جدی، به ویژه در کودکان ایجاد کنند، درمان خانگی با استفاده از عسل ممکن است به همان اندازه موثر باشد.
عسل یک درمان جالب برای گلو درد است. طبق یک مطالعه، این داروی طبیعی همچنین می‌تواند سرفه‌ها را به طور موثرتر از داروهای شیمیایی حاوی دکسترومتورفان (DM) کاهش دهد.
شما می‌توانید مراحل درمانی خود را در خانه با مخلوط کردن ۲ قاشق چای‌خوری عسل با چای گیاهی یا آب گرم و لیمو طی کنید. عسل می‌تواند آرامش بخش باشد، در حالیکه آب لیمو می‌تواند به گرفتگی گلو کمک کند. شما همچنین می‌توانید عسل را با قاشق غذا بخورید یا آن را روی نان برای میان وعده استفاده کنید.
اگر لیمو در خانه ندارید می‌توانید تنها عسل مصرف کنید:
به منظور درمان سرفه از عسل‌هایی با رنگ تیره تر مانند عسل طلایی گندم سیاه استفاده کنید. طبق مطالعات سال ۲۰۰۷ عسل تیره ممکن است به عنوان یک درمان مناسب‌تر به نسبت عسل‌های رنگ روشن باشد. زیرا عسل‌های تیره رنگ حاوی آنتی اکسیدان‌های بیشتری هستند.
اندازه ۱ تا ۲ قاشق چای‌خوری، درست قبل از خواب عسل مصرف کنید. اگر بیمار کودک باشد این میزان را به ۱ الی ½ قاشق چای‌خوری کاهش دهید.
بعد از خوردن عسل، حالا باید گلو را به درستی بپوشانید.
به کودکان زیر یک سال عسل ندهید! عسل حاوی اسپورهای بوتولیسمی است که دستگاه گوارش نوزاد قادر نیست آنها را حضم کند.
